Jautājumi > Atbildes

Atbildes

<< < 2 no 59 > >>

28.02.2018. Vita jautā:
Sveiki. Jau vairākus gadus (kopš apmēram 14 gadu vecuma, šobrīd man ir 19), esmu apsvērusi domu par psihologa vai psihiatra apmeklējumu, bet šobrīd saprotu, ka man tiešām ir nepieciešama palīdzība. Vislielākās problēmas manā dzīvē ir attiecību saglabāšana. Esmu sabojājusi attiecības ar visiem draugiem, ģimeni un nevēlos izjaukt savas attiecības ar puisi kuru mīlu. Kāds speciālists būtu man piemērots? Kā arī man ir stresa problēmas un miega traucējumi.

Atbilde:

Labdien, Vita,


Paldies par jautājumu.Psihoterapeitu var atrast mūsu asociācijas mājas lapā www.arstipsihoterapeiti.lv

 

Jūsu aprakstītās problēmas ir ārsta- psihoterapeita darbībās lauks.Stress, miega traucējumi un attiecību problēmas rāda, ka Jums ir taisnība, vajadzīga speciālista palīdzība.Kopā ar psihoterapeitu varēsiet atklāt Jūsu problēmu cēloni un risināt sekas.


Vēlot izdošanos-
Dr.Silvija Lejniece


27.02.2018. Kaija jautā:
Slimoju ar mazvērtības kompleksiem, kam vēlāk pievienojās arī alkoholisms. Tagad pārēšanās lēkmes un totālu piedzeršanos esmu sākusi kontrolēt. Bieži uznāk dusmu un panikas lēkmes.Ja atkarības vēl varu kontrolēt, tad dusmas,frustrāciju un apziņu,ka nekam nederu,ir grūtāk. Psihiatrs man izrakstīja Fluanxol un nosūtījumu Dzintaru terapijas centrā. Vai ir veiksmīgas terapijas iespējas šeit, ko var apvienot ar darba laiku? Jo mēnesi mani darbā nekur nelaidīs "ārstēt nervus" uz Dzintariem

Atbilde:

Labdien, Kaija !

Jā, ārsta psihoterapeita apmeklējumus ir iespējams apvienot ar pilnas slodzes darbu, Jums tikai atliek izvēlēties sev piemērotāko ārstu no www.arstipsihoterapeiti.lv saraksta un vienoties par pirmās konsultācijas laiku, kurā varēsiet  pārrunāt savas emocionālās grūtības un problēmas.

Lai veicas problēmu risināšanā!

Cieņā,

dr.Ingrīda Senkāne.

 


27.02.2018. Jānis jautā:
Sveiki! Kā cilvēks var zināt ka psihoterapeits ir ieinteresēts pēc iespējas ātrāk palīdzēt pacientam un ir pietiekami zinošs specifiskajās problēmās? Ko iesākt ja ilgstoši apmeklējot psihoterapeitu nenotiek būtiski uzlabojumi?

Atbilde:

Labdien, Jāni!

 

Visas domas un jūtas, kas saistās ar psihoterapeitu un psihoterapijas attiecībām, ir ļoti nozīmīga daļa no psihoterapijas procesa. Tas ir dabiski, ka psihoterapijas procesā var rasties negatīvas jūtas, šaubas par psihoterapeita kompetenci, vilšanās par to, ka process nenorit tā, kā gribētos vai kā bijāt sākotnēji iztēlojies. Par to ir ārkārtīgi svarīgi runāt ar psihoterapeitu, ko es ieteiktu darīt!

 

Ar cieņu,

 

Dr. Rolands Ivanovs.


19.02.2018. Meitene!!!!!!! jautā:

Sveiki dr. Cedriņa,

.vai Jūs konsultējat arī Caur Skype?


Atbilde:
Labdien!
Jā,konsultēju.
Ar cieņu R.Cedriņa, ārste-psihiatre,psihoterapeite

18.02.2018. Ko darīt? jautā:
Labdien! Man ir tāda problēma esmu stāvoklī un bieži dusmojos, viss tracina, pat otrā pusīte, negribas runāt, liekas pazūd jebkāda vēlme dzīvot. Māte mani ar nesaprot uzskata esmu nolādēta un it kā samainīta. Ir ļoti smagi. Zinu man ir diezgan smags raksturs. Gribu laboties. Ko man darīt? Kur un pie kā man vērsties? Ar cieņu. Un paldies!

Atbilde:

Labdien,

 

pat gadījumos, ja grūtniecība ir plānota un ļoti gaidīta, sievietes organismā notiek ievērojamas hormonālas izmaiņas, kas ietekmē arī emocionālo stāvokli. Sieviete ļoti satraucas, kļūst emocionāli ievainojamāka, jūtīgāka pret negatīviem pārdzīvojumiem, nereti vismazākā iemesla dēļ izplūst asarās. Mēģiniet par savām izjūtām stāstīt savai otrajai pusītei, dalīties domās un satraukumos, jo arī topošajam bērna tēvam nepieciešams laiks, lai aprastu ar jauno situāciju. Ja pašiem savstarpēju sapratni šajā emocionāli piesātinātajā un pārmaiņu pilnajā dzīves posmā neizdodas atrast, ieteiktu konsultēties pie pāru psihoterapeita.

 

Ar cieņu,
Inguna Rudzīte


17.02.2018. Evita jautā:
Sveiki!vēlos atrast psihoterapeitu ar konsultēšanu caur Skype, jo dzīvoju patālu un bieži izbraukāt nav iespējams. Vai kāds no Jums konsultē arī Skype?

Atbilde:

Labdien, Evita,

mūsu asociācijas biedri  ( kuru saraksts ir atrodams ŠEIT) par sevi  reizēm  ir norādījuši  informāciju arī par terapijas  tehnoloģijām.

 

Daudziem  ir arī atsevišķas mājaslapas. Piemēram,  atbildi  uz Jums  interesējošo jautājumu  variet atrast  lapā www.ivacenko.com.

 

Lai  Jums izdodas,

A. Užāns

 


17.02.2018. Ieva jautā:
Labdien! Vēlos atrast psihoterapeitu, kas man varētu palīdzēt. Esmu uzskaitē, mana psihiatre ir Dr. Māra Jumeja. Manas diagnozes: esmu bipolāra ar izteikti dziļu depresiju laiku, man ir ēšanas traucējumi, taču tie ir saistīti ar manām fāzēm. Lietoju medikamentus. Taču šobrīd man ir sakrājušās problēmas, kuras nevar risināt tikai ar psihiatrijas palīdzību. Tātad meklēju psihoterapeitu, kurš ir specializējas depresiju problēmās un bipolāros jautājumos.

Atbilde:
Labdien!

Es varu Jums piedāvāt savu palīdzību, ja esat ar mieru, sazinamies personīgi, mans mob.29226405


Ar cieņu, Dace Jansone


15.02.2018. Anita jautā:
Labdien! Esmu tuvu izmisumam! Mans 16-gadīgais pusaudzis nenakšņo mājās.Ik pa 2-3 dienām parādās,izrunājamies abi,apsola,ka vairs tā nedarīs un atkal vakarā neatnāk mājās. Uzzināju,ka pametis skolu,melo man,smēķē,arī ir paņēmis naudu no mana maka! Vairs nesaprotu kā un ko runāt ar viņu.Viņš pilnīgi mani ignorē. Audzinu viena,jo tēvs devies peļņā uz Vāciju un reti kad uzzvana. Esmu 2 reizes pieteikusi viņu pie psihologa,bet kad jāiet,tad neatnāk! Varbūt Jums ir kāds padoms,ko darīt,kā runāt!

Atbilde:

Labdien, Anita!

 

Psihoterapija nedarbosies, japacients pats to nevēlas. Ja Jūsu pusaudzis ir pabeidzis 9. klases, tad viņam obligāti vairs nav jāmācās. Ja nav pabeidzis 9. klasi, tad viņu meklēs sociālais dienests un policija. Tā kā Jūs
neesiet vairāk neko uzrakstījusi, tad neko vairāk pateikt nevarēšu. Pieļaut, ka dēls ņem naudu no Jūsu maka, nozīmē veicināt viņa antisociālo dzīves veidu. Es Jūsu vietā vērstos policijā pie jauniešu inspektora.

 

Ar cieņu,

M. Dubava


13.02.2018. Rūķīte jautā:
Sveiki! Vīrs sūdzas ka es viņu nepieņemu tādu, kāds viņš ir Esam precēti 15 gadus. Vienīgā nesaskaņa, kura mūs moka, ir seksuālā nesaskaņa. Man mazāk gribas, viņam ļoti gribas. Pirms apm. 10 gadiem pamanīju viņa pirmās noslieces uz vīriešiem. Pa visiem šiem gadiem piedzīvoju tādas situācijas, kuras norāda, ka viņš vēlas intīmas attiecības ne tikai ar sievietēm. Pēdējos pāris gadus vīrs intensīvi “pieprasa” sex trijatā. Es negribu. Kārtējā strīda laikā nonācām pie secinājuma, ka vajag mums speciālista palīdzību, lai varam atrast zelta vidusceļu mūsu intīmajā dzīvē. Parādījās tāda, kā otra elpa dzīvotpriekam, bet tā strauji izzira, kad uzķēru vīru sex iepazīšanās portālā meklēdams sev transseksuālus un transvestītus. Tad viņš negribīgi atzina, ka vēlas izmēģināt vīrieša ķermeņa garšu. Lai arī viņš mani mīl, šķirties no manis nevēlas un atteikties no savām sex vēlmēm arī negrib. Izšķirties starp manīm un savu iegribu viņš netaisās.Viņš jau tik ļoti ir aizrāvies ar savu iekāri, ka neņem vērā manas jūtas, emocijas, pārdzīvojumus, sāpes un ka dara neapzināti pāri savai ģimenei ( pagaidām bērni vēl neko nezin ). Šis gadījums ir pārkāpis visas manas robežas un laikam principus. Bet tomēr manī runā divas persona. Viena labā, kura saka, ka var kaut ko mainīt. Otra sliktā, kura pilnībā aiztumšoja manu atmiņu par jaukajiem mūsu dzīves brīžiem. Varbūt es būšu egoiste pret sava vīra izvēli, bet tomēr: vai var viņam no galvas izmest šīs iegribas? Es gribu viņu atpakaļ. Vai tiešām var 40 gados orientācija mainīties? Vai vēlāk būs vēl trakāk ( ģērbšanās sieviešu drēbēs, dzimumorgānu operācijas) ? Pateicos par atbildi

Atbilde:

Labdien!

Šai sarežģītajā situācijā, kurā Jūs ar vīru atrodaties, es atļautos izdalīt trīs daļas. Viena ir Jūsu uzdotais jautājums par Jūsu vīra seksuālo orientāciju. Šeit atbildēt var skaidri - tā nemainīsies. Kā būs tālāk? Vai ar viņa seksuālajām vēlmēm viss būs tāpat, kā līdz šim vai  "vēl trakāk", diemžēl atbildēt nav iespējams. Tas ir ļoti  atkarīgs no Jūsu vīra, tādēļ bez viņa redzējuma šeit nekādi neiztikt. Otra, tikpat svarīga daļa, ir jautājums par Jūsu pašas vēlmēm. Arī seksuālajām. Bet ne tikai. Jūsu vēlme atgriezt vīru tādu, kādu Jūs viņu iepazināt, diemžēl nav piepildāma. Jūs esat bijuši pietiekami godīgi viens pret otru lai vīrs varētu savu slēpjamo daļu Jums atklāt. Un tas ir labi. Tomēr šeit svarīgi redzēt, ka arī Jūsu seksualitāte it tiesīga labi justies. Vai varat brīvi un atklāti runāt par savām pašas vēlmēm? Vai redzat arī vīra rūpes Jūsu labsajūtu? Vai arī pati par to rūpējaties? Un trešā daļa ir  jautājums par Jūsu attiecībām. Jūsu jautājumā skaidri redzams, ka Jūsu vīram ir taisnība - Jūs viņu tiešām nepieņemat tādu, kāds viņš ir. Tomēr tas automātiski nenozīmē, ka šai situācijā ir kaut kas nepareizs. Dažreiz dažās attiecībās kāds no partneriem parāda sevī ko tādu, ko otrs nav spējīga pieņemt lai arī cik ilgi ar sevi strādātu. Tad tiešām var likties, ka visam līdzšinējam nav jēgas, ka kopā gūtais un paveiktas nav graša vērts. Tā protams nav taisnība un Jūsu labās atmiņas no pieredzes neviens neizdzēsīs. Tomēr Jūsu vēstulē nav grūti pamanīt arī to, ka gan Jūs, gan Jūsu vīrs vēlaties attiecības saglabāt. Un man šķiet, ka šeit bez palīdzības no malas nekādi neiztikt. Aicinu jūs vēlreiz aiziet pie speciālista (tās būs vairākas reizes), lai drošā vidē kopīgi saprastu - kādas attiecības Jūs turpināsiet un kādas nē.

 

Veiksmi vēlot,

Jānis Vītiņš


12.02.2018. Ludmila jautā:
Labdien! Man problēma ar miegu, aizmiegu jeb kurā vietā tiklīdz apsēžos un atslābinos,un tādā veidā miegā varu pavadīt vairākas stundas. Pie kāda ārsta būtu vēlams griezties, gimenes ārsts ne ko sakarīgu nevar paskaidrot.

Atbilde:

Labdien, Ludmila!

Varbūt ir vērts pemēģināt www.miegs.lv ?

 

Ar cieņu,

A. Užāns


10.02.2018. Vija jautā:
Labdien.man ir51gads.esmu iesligusi loti daudz zalu lietosana tas sak mani biedet.jutos loti slikti nevaru kontrolet galvas un roku tricesanu.viena veikala nevaru iepirkties bail ka sagazisu plauktus.katru dienu uznak nervu lekmes.nezinu varbut ir kads aparatu izmeklejumssaka ka ta ir veg.distonija un depresija.paldies.

Atbilde:
Labdien!
Jums jāvēršas pie ģimenes ārsta, lai izvērtētu situāciju, koriģētu medikamentu lietošanu. Ģimenes ārsts tālāk nosūtīs pie speciālistiem, ja būs nepieciešams.

Ar cieņu,
Andris Veselovskis

 


08.02.2018. Laura jautā:
Labdien meitai ir 19gadi ļoti nervoza gribētu pieteikt vizīti cik masā Jūsu pakalpojumi

Atbilde:

Labdien!

Vizites maksa ir 40 EUR.

Ar cieņu, dr. Lauva.


06.02.2018. Anna jautā:
Sveiki! Pašrefleksijas ceļā man ir izdevies kaut cik noformulēt savas problēmas un to iespējamos cēloņus, esmu ļoti motivēta ar sevi strādāt, bet man nav skaidrs, kā teorētiskos spriedumus pielietot dzīvē un šīs savas problēmas sistemātiski risināt. Tāpēc mani ļoti interesē psihoterapeita pakalpojumi, tomēr problēma tāda, ka esmu studente un spētu atļauties tikai divas vizītes mēnesī. Vai pastāv iespēja, ka kāds psihoterapeits uzņemtos organizēt tik izstieptu terapijas kursu?

Atbilde:

Sveika, Anna!


Apsveicama ir Jūsu vēlēšanās un drosme iepazīt sevi. Kā saprotu, esat formulējusi savas problēmas un vēlaties risināt tās praktiski kopā ar psihoterapeitu. tiekoties divas reizes mēnesī. Psihoterapija var būt dažāda veida. Domāju, ka Jums vajadzētu izvēlēties psihoterapeitu un kopā, tiekoties klātienē, noteikt tos mērķus, ko varat sasniegt, ievērojot Jūsu iespējas un prioritātes.

 

Ar cieņu,
dr.Ineta Remese


06.02.2018. Jelena jautā:
Labdien! Sakiet lūdzu kā sadzīvoties ar vīru, kurš praktizē kleptomaniju? - viņš nes uz māju visu kas tikai ienāk prātā - nav skaidrs priekš kā - gan traukus, gan svešu suvenīru, īpaši "patīk" naži un dakšas no metāla. It kā nav psihs, it kā viss mājās ir - vai tas ir iedzimta parādībā - jo nekā citādi nevaru izskaidrot un cilvēks nav vainīgs? Jautāju Jums, jo viņam par kaut ko tādu jautāt ir bīstami. Vinkarši ciest? Un kur visas šīs svešas "mantas" likt - mest ārā, nest atpakaļ?

Atbilde:

Labdien!


Man izklausās, ka Jūsu situācija ir jāizpeta plašāk. Lai saprastu, kā rīkoties sakumā ir nepeiciešams padomāt par to, kā Jūs jūtaties un ko domājiet, kad blakus ir cilvēks, kurš it kā nav psihs, bet ar viņu runāt ir bīstami.

 

Ar cieņu, Aleksandrs


06.02.2018. Sieviete jautā:
Sveiki. Starp mani un VIŅU ir tikai rets sekss. Visa viņa uzvedība liecina, ka es viņu neinteresēju tā, lai ar mani uzsāktu tālāk ejošas attiecības. Seksa laikā praktiski nepieskaras. Pieskārieni nav pieņemami arī ārpus. Es pat nedrīkstu palīdzēt izpiņķerēt ieķērušos rāvējslēdzi - uzreiz atkāpjas. Taču miegā visu laiku turas klāt. Pēdējo reiz pamodos no tā, ka pie rokas turējās. Es nesaprotu...Man gribas vairāk ticēt miegā esošai ķermeņa valodai, taču man ir arī tieksme saskatīt to, kā nav...

Atbilde:

Labdien!

 

Jūs rakstījāt, ka starp Jums un "Viņu" ir tikai rets sekss, kura laikā viņš praktiski Jums nepieskaras. Rakstījāt, ka visa viņa uzvedība Jums liek domāt, ka Jūs viņu neinteresējat tā, lai ar Jums uzsāktu tālāk ejošas attiecības.
Tomēr viņa ķermeņa valoda miegā - visu laiku Jums turas klāt, Jums aktualizē vēl kādas domas. Rakstījāt, ka Jums gribas vairāk ticēt miegā esošai ķermeņa valodai.
Vēstules formāts mani ierobežo pateikt vairāk, tomēr abi vērojumi varētu būt vienlīdz ticami un tikai jāspēj saskatīt kopaina.
To saskatīt varētu apgrūtināt tas, ka Jūs ļoti vēlētos attiecības, pieskārienus un ka šādā Jūsu abu mijiedarbībā Jums, iespējams, ir kaut kas pazīstams. Tas viss kopā liek Jums vairāk „ticēt" viņa ķermeņa valodai miegā. Izskatās, ka kopainā nevarēs neņemt vērā to, ka viņa ķermeņa valoda ir pretrunīga un it kā konfliktē.
No vienas puses tāda veida savstarpēju mijiedarbību nereti dēvē par kompulsīvu seksu. Tajā pietrūkst savstarpējas emocionālas saiknes, pat fiziskajā aktā izmantojot otra ķermeni. Var saskatīt, ka seksuālās attiecības ir daļējas un funkcionālas, it kā mehāniskas. Tādā nozīmē, ka it kā sekss kalpo lai tikai apmierināt vajadzību. Visbiežāk vajadzību vientuļam cilvēkam īslaicīgi izrauties no savas čaulas, atsvešinātības, lai nedaudz nomierinātos un mazinātu nedrošības izjūtu. Ko arī no otras puses pauž ķermeņa valoda miegā. „Kas Jūsuprāt varētu pamudināt viņu turēties Jums visu laiku klāt un turēties pie rokas?" Diemžēl nepiesātināta un neapmierināta vajadzība pēc mīlestības un izskatās, ka esat drīzāk otram vajadzīga. Pat esat kļuvusi par „ Viņa" daļu un it kā saplūstat. No malas vērojot, varētu domāt, ka esat gatava izpildīt jebko, ko no Jums prasa jūsuprāt.
Es daudz domāju par to, ka rakstījāt, ka "es pat nedrīkstu palīdzēt izpiņķerēt ieķērušos rāvējslēdzi" - uzreiz atkāpjas. Jūs interpretējat, ka viņam „nav pieņemami pieskārieni". Manuprāt būtu nepieciešams ar Jums izrunāties, lai saprastu Jūs. Viens no daudzajiem jautājumiem, kas rosinātu aizdomāties ir:" Kas Jūs pamudina to darīt? Vai tā ir palīdzība? Vai tā ir pieskaršanās? Kas Jūsuprāt liek vīrietim atkāpties? „
Saliekot kopā pretrunīgo un nesaprotamo, sāk izgaismoties viņa iekšēja dilemma- nevar būt ne attiecībās ar otru, ne arī nebūt attiecībās bez bailēm pazust pašam vai zaudēt otru. Izrādās, ka viņu neinteresē tā jebkura otra, lai ar viņu būtu attiecībās.
Beigu beigās varētu sākt saskatīt, ka ir svarīgi balstīties uz savām domām. Tikpat svarīgi būtu spēt savstarpējā mijiedarbībā vienlaicīgi būt gan daļai, gan atsevišķai, nezaudējot savu saprašanu par notiekošo un nekļūstot par funkciju otram.

Ar cieņu,
Dr. Inga Pētersone


05.02.2018. Ja vēlies rezultātu ir jāstrādā jautā:
Es individuālajā psihoterapijā eju jau vairāk kā 10 gadus . Un esmu atteikusies: no ceļošanas, no ēšanas ārpus mājas( gatavoju tikai mājās), no dārgiem pirkumiem( mēdzu iepirkties arī lietoto apģērbu veikalos.Neesmu nožēlojusi ne mirkli, kad tur eju,jo tādā veidā es rūpējos par savu emocionālo veselību. Manī ir parādījies dzīvesprieks ,enerģija un mīlestība pret sevi un citiem.Man ir uzlabojušās attiecības ar sevi.Paldies psihoterapeitei par atbalstu,sapratni un pieņemšanu!!



Atbilde:
Paldies Jums!

03.02.2018. Sāra jautā:
Labdien. Es vēlētos apmeklēt psihoterapeitu, lai palīdzētu ar manu depresiju kura nomoka pāris gadus, kur ir domas par pat pašnāvību. Ir arī problēmas ar sevis mīlēšanu un uzticēšanos citiem. Šīs problēmas ietekmē manu ikdienas dzīvi. Vai var ieteikt labu ārstu, kas varētu palīdzēt un mēģināt saprast mani? Meklēju Rīgā.

Atbilde:
Cien. Sāra!
Jūsu problēma risināma sadarbībā ar ārstiem no LĀPA saraksta,ko var atrast mājaslapā. Gribas domāt,ka papildus specializācijai tieši depresijā ir nozīme,bet pats svarīgākais ir sajūta,ka mani saprot,t.i.labs kontakts starp Jums un psihoterapeitu.
Būtu labi pamēģināt vairākus(sieviete,vīrietis)lai ir labāks priekšstats par pašas komforta sajūtām.
Dr. Sandra Vītola

31.01.2018. Anita jautā:
Labdien! Kā iemācīties apkārtējo cilvēku vārdus un darbus uztvert mazāk sakāpināti? Bieži kritizēju cilvēkus par šķietamiem sīkumiem vai pārāk asi uztveru cilvēku uzvedību, kas pašai šķiet neadekvāta, kaut gan konkrētā uzvedība manu dzīvi nemaz neietekmē ārkārtīgi lielā mērā. Inkorporējot sevī šīs negatīvās emocijas, rezultātā ciešu arī no milzīga noguruma, dusmām, bezspēka un apātijas.

Atbilde:

 

Labdien, Anita!

Paldies par Jūsu dalīšanos un par jautājumu par tik svarīgu dzīves komponenti kā savstarpējās attiecības.
Kā iemācīties apkārtējo cilvēku vārdus un darbus uztvert mazāk sakāpināti? Man šķiet, ka diez vai tas ir iespējams! Cilvēks ir sociāla būtne, un bez savstarpējas mijiedarbības vienam ar otru dzīve nav iespējama. Cilvēku jūtas izteiktas vārdos mūs ietekmē, un otrādi, mūsu teiktais skar citus. Tas tā notiek, pat ja domājam, ka tas mūs nemaz neietekmē.

Rakstāt, ka kritizējat cilvēkus par šķietamiem sīkumiem vai pārāk asi uztverat cilvēku uzvedību, kas pašai šķiet neadekvāta. Ko Jūs pati par to domājat? Cilvēka jūtu izpausme uz notiekošo, kas viņam ir nepieņemami, ir adekvāta un veselīga izpausme. Rakstāt, ka Jums tās ir negatīvas emocijas, kas rada ciešanas, milzīgu nogurumu, dusmas un apātiju. Tās visas arī ir adekvātas reakcijas un izjūtas, bet, ja ciešat no tām ilgstoši un kontakts ar cilvēkiem ir vairāk negatīvu emociju avots nekā prieks, būtu vērts vairāk izprast savu personīgo jūtīgumu, kura veidošanā galveno vijoli spēlē cilvēka bērnība. Šo izpētes ceļojumu sniedz psihoterapija. Nozīme ir arī ģenētiski noteiktam individuālam jūtīgumam, psihoterapija arī tam var palīdzēt adaptēties. Te jau ir divas psihoterapijas trofejas!

Ja individuālā psihoterapija šobrīd neuzrunā, tad atbildi uz savu jautājumu iespējams meklēt, iegūglējot terminus angļu valodā „highly sensitive person", un lasot, kā kļūt par „happy sensitive person".

Savu atbildi noslēgšu ar cilvēka jūtīguma ļoti svarīgu priekšrocību - ja Jums ir reakcija uz visu, tad visticamāk varat attīstīt spēju, kā iejūtīgi reaģēt uz citu cilvēku ciešanām. Šo prasmi uztrenējot, var dzīvot attiecībās, kurās vairāk ir atbalsta, prieka un savstarpējas cieņas, mazāk ciešanu un sāpju, kaut bez pēdējām neviens nav pasargāts. Ja vēl pagaidām šo privilēģiju neatpazīstat sevī un nenojaušat, kā to izmantot, tad droši varu teikt, to var izkopt. Ne velti vārda „jūtīgums" sinonīmi ir uzņēmīgums un ietekmējamība.

Novēlu, lai izdodas izprast sevi, savas vajadzības pēc citiem cilvēkiem un citu vajadzības pēc Jums.

Ilona Sprūģe

30.01.2018. Asnāte jautā:
Labdien. Man ir 16 gadi un esmu pārliecināta, ka man ir OCD vai OCPD +trauksme. Es zinu, ka pats 16gadnice sev nespēj pati diagnozēt šādas lietas, bet visi simptomi atbilst. Kopumā esmu ļoti, ļoti pozitīvs cilvēks, tomēr nerunāju par savām emocijām ar citiem. Es lielākoties jūtos labi, bet pēdējā laikā arvien biežāk izjūtu trauksmi. Manuprāt psihoterapeits varētu patiešām palīdzēt, bet es nezinu kā vērsties pie saviem vecākiem, jo man nepatīk runāt par savām izjūtām. Kā vērsties pēc palīdzības?

Atbilde:

Labdien, Asnāte,


Ir apsveicami, ka jūs par šīm lietām esat domājusi.


Domāju, ka psihoterapija jums tiešām varētu palīdzēt. Un ir vērts saņemt drosmi un meklēt palīdzību, lietas, no kā mēs baidāmies, bieži vien fantāzijās izskatās briesmīgākas nekā izrādās īstenībā.


Ar cieņu,
Indra Upmiņa.


29.01.2018. Kristīne jautā:
Labdien! Vēlējos pajautāt, vai apmeklējot psihoterapiju var paaugstināt pašcieņu , kā arī mainīt citu cilvēku attieksmi un izturēšanos pret sevi? Esmu apmeklējusi psihoterapiju aptuveni 3 mēnešus, bet pārtraucu finansiālu iemeslu dēļ. Jau toreiz terapeite teica, ka rodas tāds iespaids, ka ļauju cilvēkiem pret sevi izturēties pavirši. Esmu mēģinājusi vairāk paust to kā jūtos , kad mani aizskar, aizvaino, bet tik un tā reizēm tas netiek ņemts vērā. Manī iekšēji aug gan skumjas gan dusmas. Paldies

Atbilde:

Labdien, Kristīne!

 

Paldies, ka uzticējāt mūsu mājas lapai savas raizes. Psihoterapijas apmeklējumi pavisam noteikti palīdzēs Jums saprast, kādas grūtības Jums traucē cienīt pašai sevi un kā atbildi saņemt cieņpilnu attieksmi, palīdzēs  šīs grūtības emocionāli pārvarēt, augt un attīstīties pašai un  savukārt cienīt citus cilvēkus.

Materiāli apsvērumi ir ļoti būtiski, tomēr jāsaka, ka pilnvērtīga terapija ir vismaz  2 gadi.

Varat ieklausīties sevī un saprast, kas Jums vajadzīgs savas pašcieņas paaugstināšanai, kas liek justies drošākai un pārliecinātākai, un kompetentai kādā jomā.

Aizvainojumi ,protams, sāp un ievaino. Tas  provocē dusmas un vairo depresiju. Šķiet, ka profesionāļa palīdzība Jums būtu ļoti noderīga, ko arī no sirds Jums iesaku.

 

Cieņā,

Dr. Aija Kraskura.