Jautājumi > Atbildes

Atbildes

<< < 3 no 38 > >>

13.10.2014. gatis jautā:
Labdien gribeju uzzinat ka pavaret bailes no sekssa.Esmu vel nevainigs un man ir bail uzsakt dzimumdzivi jo nezinu ko jadara.negribu ari lai man meitene izsmej par to.No ta visa vairak baidos kad meitene var sakt smieties par manim.Man jau ir 24 gadi un neesmu pargulejis ar meiteni.vel baidos kad nemacesu neko izdarit ar savu dzimumlocekli kur likt vinju.Tapec es masturbeju jo jutos dross ka par to neviens nesmiesies jo to zinatu tikai es...

Atbilde:

Labdien, Gati!

 

Noteikti Jūs gūtu daudz labāku atbildi, ja pats grieztos uz konsultāciju pie ārsta psihoterapeita, jo izskatās, ka Jums ir bijusi izsmiešanas pieredze un nu esat pārāk kautrīgs un bailīgs to atkal piedzīvot. Psihoterapijā droši vien Jūs varētu atjaunot savu uzticēšanos tuvās attiecībās.

Ja Jums vēl nav sava meitene, tad pašapmierināšanās varētu būt risinājums seksuālā instinkta realizēšanā līdzās sportam un radošām aktivitātēm.

Ja Jums veidojas attiecības ar meiteni, tad ceru, ka paspēsiet viņu labi iepazīt, iemīlēsieties abi, pirms uzsāksiet seksuālās attiecības. Ja būsiet draudzīgi un mīloši jaunieši, tad varēsiet pamazām tuvināties gan ķermeniski (ejot blakus, pieskaroties, sadodoties rokās, apkampjoties, dejojot, skūpstoties, glāstot), gan emocionāli un garīgi (sarunājoties par Jums svarīgiem jautājumiem). Domāju, ka tad būtu iespējams pārrunāt to, ka šī būs Jums pirmā reize un tādējādi saprasties, ka neesat pieredzējis. Meiteņu vajadzības parasti nav steiga, drīzāk ilga mīlināšanās, pirms uzsākt dzimumlocekļa ievadīšanu vagīnā. Ir pieejami arī raksti un grāmatas ar attēliem, ja gribat saprast meiteņu dzimumorgānu uzbūvi, erogēnās zonas un seksa fizioloģiju. Varat arī pirms tam vienatnē izmēģināt, kā apieties ar prezervatīvu, kas droši vien būs vajadzīgs jau pirmā reizē. Jūsu mīļotā meitene arī pati palīdzēs Jums saprast, kā viņai būtu patīkamāk. Abpusēji labs sekss pārim attīstās pamazām tāpat kā cita veida sadarbības.

Dr. Dace Cerava

09.10.2014. Inga jautā:
Sveiki! Manam jaunākajam bērnam ir 9 mēneši un šobrīd gaidu trešo bērnu. Pirms vairākiem mēnešiem mainījām dzīvesvietu, tur man bija labs darbs un aktīva sociālā dzīve, bet šeit es esmu kā ieslodzījumā, visu laiku mājās viena. Jūtu, ka kļūst pavisam slikti, baidos, ka man ir dziļa depresija vai izdegšanas sindroms vai abi kopā, jo visi simptomi sakrīt un arvien biežāk uzmācas domas par pašnāvību.Regulārus terapijas seansus nevaru atļauties, bet medikamentus lietot nedrīkstu,ko darīt?

Atbilde:
Labdien, Inga,

Nezinot sīkāk par Jūsu situāciju (piemēram, kāpēc bija nepieciešams pārcelties no vietas, kur Jums bija labs darbs, aktīva sociālā dzīve; kāds ir Jūsu sociālais loks, attiecības ar partneri un tml.), negribas dot pārsteidzīgus padomus. Vienu gan varu ieteikt - pat, ja nevarat atļauties regulāras vizītes pie psihoterapeita, ir vērts aiziet vismaz uz dažām vizītēm, kuru laikā jūs varētu kopīgi pameklēt iespējamos risinājumus. Mēdz būt tā, ka ievērojamu atvieglojumu sniedz pat viena saruna ar speciālistu. Jūsu situācija izklausās nopietna un Jūs noteikti esat pelnījusi saņemt palīdzību.

Vēlot Jums izdošanos,

Dr.Treimane


07.10.2014. toms jautā:
Sveiki..Vēletos uzdot jautājumu vai tas ir normāli,ka es raustu valodu pāri tam netieku,man 23.kā to visslabāk tikt galā.

Atbilde:

Labdien, Tom.

 

Nezinot priekšvēsturi, grūti atbildēt uz Jūsu jautājumu, kaut vai tāpēc ka nav zināms, ko Jūs domājat ar valodas raustīšanu, kā tā izpaužas Jūsu gadījumā. Katrā ziņā normāli cilvēks runā plūstoši ar zināmu takta izjūtu un tempu. Runas aparāts ir ļoti sarežģīts mehānisms, runa veidojas sadarbojoties gan centrālai, gan perifērai nervu sistēmai ar noteiktām muskuļu grupām un elpošanas orgāniem. Traucējumi dažādos līmeņos var izraisīt dažādus runas trauējumus. Runai ir arī psiholoģiska nozīme - runājot, mēs daudz ko tieši vai netieši arī pastāstām par sevi. Iespējams, esat redzējis filmu "Karalis runā". Galvenajam varonim Lielbritānijas karalim ir bijušas grūtības uzstāties publiski, šo grūtību pamatā ir bijušas bailes sevi prezentēt. Iespējams, ka arī Jūsu gadījumā ir zināmas psiholoģiskās problēmas. Un palīdzība šajā gadījumās varētu būt kompleksa: gan risinot savas psiholģiskās grūtības pie psihoterapeita, gan trenējot runas aparātu pie logopēda.

 

Veiksmi vēlot,

dr.Olga Strautzele


02.10.2014. Sabīne jautā:
Sveiki, vai veģitatīvā distonija jauniešu vidū (16-18.g) ir attīstīta Latvijā un vai tā ir izpētīta procentuāli ? Un vai parasts cilvēks var tikt klāt pie šīs informācijas?

Atbilde:

Labdien, Sabīne,

 

Paldies par Jūsu  jautājumu!  Ko  Jūs domājiet ar veģetatīvo distoniju ( VD) ?   No tā  izriet 2  iespējamās atbildes.

1)Mums visiem ir veģetatīvā nervu sistēma,  un tās līdzsvars  mainās.  Tad  ir distonija, arī jauniešiem jebkurā vecumā.

2)Ja  ar veģetatīvās distonijas attīstību   domājiet cilvēkus, kam ir diagnosticēti līdzīga nosaukuma  psihiski traucējumi, tad informāciju  var atrast  Slimību  profilkses un kotroles centra  mājāslapā www.spkc.gov.lv sadaļā "Veselības  aprūpes statistika". Tā  būtu  oficiāla informācija.

Tomēr  tur atrodamie skaitļi  var būt atškirīgi salīdzina ar  dažiem citiem pētījumiem un to interpretācijām.  Tai pašā  SPKC  mājaslapā  ir informācija  par vairākiem no tiem .   Piemēram, Skolēnu  veselības paradumu  pētījums   liecina,  ka 15-17  gadu vecumā  galvassāpes (  kas  var būt 1 no  VD izpausmēm)  ir, ja nemaldos,  vairāk nekā  pusei  jauniešu.

SPKC  mājaslapas  ir publiski pieejama  ikvienam interesantam. Ceru, ka arī ikviens, kas  vēlas  plašākus  pētījumu un statisitkas rezultātus var vērsties SPKC, lai  uzzinātu vairāk par sevi  interesējošo jautājumu.

 

Uzcītību meklējot atbildes saviem  jautājumiem vēlot,

Andis Užāns


29.09.2014. Anita jautā:
Labdien, Mani uztrauc sarežģītās attiecības ar vīru.Esam kopā jau 7 gadus. Kopš piedzima dēliņš(2g),neatlika vairs daudz laika sarunām un izklaidēm un mūsu attiecības ir pasliktinājušās līdz kritiskam stāvoklim.Vīrs ir palicis ļoti nervozs, vairs nesmaida.Kad izsaku savas vēlmes,piemēram,bieži un daudz apskāvieni kā agrāk, tad vīrs aizsvilstās un saka, ka pārmetu viņam un aiziet prom. Tieši tas pats ir par jebko citu. Kādēļ runāt ar vīru lai būtu progress un rezultāts savstarpējā komunikācijā?

Atbilde:
Labdien, Anita!

Manuprāt, Jūsu aprakstītā situācija ir ļoti izplatīta pāru attiecībās. Brīdī, kad piedzimst bērniņš, viens vai abi partneri nespēj pielāgoties jaunajai dzīves situācijai. Bērniņa piedzimšana, protams, ir sarežģīts brīdis gan mātei, gan tēvam, gan vecvecākiem. Visi šai brīdī var justies apjukuši un emocionāli nedroši. Protams, turpmākais būs atkarīgs no katra partnera spējām pārvarēt krīzes, t.i. emocionāli grūtus momentus.

 

Apskatot Jūsu gadījumu, būtu svarīgi vairāk zināt par Jūsu un vīra attiecībām pirms bērniņa piedzimšanas. Varbūt, jaunais ģimenes loceklis tikai izcēla gaismā kaut ko, kas jūsu starpā jau norisinājās agrāk. Jūsu aprakstītā vīra reakcija varētu liecināt par aizvainojumu. Ārēji šķiet, ka aizvainojums ir par Jūsu „pārmērīgajām„ prasībām vai par toni, kādā tās tiek izteiktas. Ļoti espējams, ka īstais aizvainojums ir par to, ka tagad pirmajā vietā ir dēls (cits vīrietis), kurš, nepārprotami atņem daļu no vīra „telpas"Jūsu dzīvē.

 

Pirmajā gadā bērnam noteikti pienākas centrālā loma vecāku dzīvē, un novārtā faktiski paliek ABU vecāku personīgās vajadzības (pēc apskāvieniem, uzmanības, atpūtas, izklaidēm u.c.). Tomēr mīloši partneri un vecēki spēj to izturēt, ja šī „upurēšanās"notiek vairāk vai mazāk abpusēji. Ja jau pirms bērniņa dzimšanas kāda intereses tika vairāk respektētas, tad šis kāds, protams, jūtas aizvainots, ka viņa privilēģijas ir atņemtas. (Šis kāds var būt gan Jūsu vīrs, gan Jūs pati. Tā kā vēstuli rakstat Jūs, man ir jāņem vērā Jūsu subjektīvais redzējums). Tas var nozīmēt, ka viens no Jums ar aizvainojuma izrādīšanu cenšas atgūt savas agrākās privilēģijas.

Es īsti nesaprotu, kādēļ paliek maz laika sarunām? Mainīties varētu vienīgi sarunu tēmas, vai tonis, kādā sarunas notiek, bet ne sarunās pavadītais laiks. Ja kādam no Jums nepatīk jaunās tēmas, tad, protams, ir vēlme sarunu laiku saīsināt. Vēl būtu svarīgi zināt, kā Jūs katrs uztverat savu lomu attiecībā uz bērna aprūpi un viņa vajadzību nodrošināšanu. Ja Jūsu ģimenē bērns ir tikai mātes „problēma" un Jūs šādu nostāju akceptējat, tad, protams vīrs varēs atļauties grūtā brīdī vienkārši aiziet.

Konkrētu atbildi uz Jūsu jautājumu dot es nevarēšu, jo visām sarunām jāizriet no situācijas konteksta. Tomēr šis jautājums man liek domāt, ka Jūs sevi izjūtat kā vairāk atbildīgu par to, kas notiek ģimenē, nekā Jūsu Vīrs. Varbūt tieši te arī slēpjas problēma, ka vīram nav nekas jārisina, jo visu cenšaties atrisināt Jūs? Manuprāt, ja Jūsu vīrs izjustu, ka Jums nav bailes viņu arī zaudēt, viņam būtu jāpārskata savs redzējum par ģimenes nozīgumu. Un, ja viņš saprastu, ka ģimene viņam ir svarīga, bet tā slīd ārā no rokām, tas būtu labs motīvs, lai vīrs sāktu uzvesties līdzsvarotāk un piestrādātu pie jūsu attiecībām.

 

Priecāšos, ja būšu kā palīdzējusi!

Dr. I .Mežmača


14.09.2014. L. jautā:
Sveiki! Man ir aizdomas par depresiju. Dažādas tās pazīmes jūtu ne tikai es, bet pamana arī apkārtējie. Zinu, ka jāiet pie ārsta, bet es cilvēcīgi neticu, ka man tiks sniegta nepieciešamā palīdzība. Iepriekš esmu vērsusies pie psihoterapeita (ārsta), bet mani pamatīgi iznesa cauri un tā nu es kārpos ar parastu cilvēku (nemediķu) atbalstu. Daudz kas ir panākts, bet nemediķa spēkos nav izdarīt visu ārsta darbu. Kā noticēt?

Atbilde:

Cienījamā L!

 

Jūs jautājat, kā lai tic ārstam? Tā Latvijā patiešām ir ir samērā būtiska problēma, ka daļa cilvēku neuzticas speciālistiem, vairāk tic kaimiņiem. Šķiet, ka tas skar vairāk totalitārisma laikos dzimušos un ilgāku laiku PSRS dzīvojošos. Mūsdienās taču ir internets, blogi, kur var apspriesties, dalīties šaubās.

Kas attiecas uz depresiju, to efektīvi ārstē gan medikamenti, gan dažādas psihoterapijas tehnikas. Ir pieradīts pozitīvs efekts ar kognitivi biheviorālo psihoterapiju, ko Latvijā ir apguvuši un pielieto psihologi. Ceru, ka atradīsiet palīdzību!

Ar cieņu, dr. Maija Dubava

14.09.2014. Augusts jautā:
Sveiki! Gribēju uzzināt, vai ir iespējams, ka cilvēkam varētu būt autisms vai Aspergera sindroms, pat ja tas nav diagnosticēts bērnībā? Man ir 22 gadi, īsti nezinu, kā izskaidrot savas aizdomas. Nezinu, pie kāda ārsta vērsties un vai šāda situācija vispār ir iespējama.

Atbilde:

Labdien,August!


Ieteiktu Jums griezties pie ārsta - psihiatra, lai precizētu diagnozi un ,ja nepieciešams, izstrādātu ārstēšanās plānu.


Ar cieņu
Dr.R.Cedriņa


13.09.2014. Laima jautā:
Sveicinati. Dzivoju arzemes tapec paslaik nav iespejas apmeklet arstu. Es zaudeju ssvu berninu, miillo meitinu vina nomira mana vedera kad biju 29 nedelas stavokli, nezinamu iemeslu del apstajas sirsnina. Es nevaru sadzivot tagad ar sevi par to kas notika liekas kad ta bija mana vaina. Jasaka kaa ir ienistu sevi par to kas notika,kad nevareju nosargat savu Duudinu. Sakiet ka tikt tam pari, ja ne tikt pari jo ar savu tagadejo uzvedibu ietekmeju apkartejo cilveku dziivi.

Atbilde:

L

abvakar,Laima!

Man ļoti žēl, ka Jūs esat piedzīvojusi bērniņa zaudējumu! Šis zaudējums ir īpaši smags,jo ir jāšķiras no nepiepildītām cerībām,sapņiem un ilgām.
Mēs nezinām, kāpēc tā notika ar Jūsu bērniņu.Varbūt,ka tā bija kāda iedzimta sirds vaina,kāda cita slimība,kas nebija savienojama ar dzīvi. Reizēm cēlonis īsti nav atrodams,bet-tā notiek.
Zaudējot sev tuvu un mīļu cilvēku,vienmēr tiek meklēta vaina sevī, kaut arī JŪS TUR NEESAT VAINĪGA.
Ir dusmas uz apkārtējiem,kuri nepalīdzēja,nenosargāja.Zaudējums ir tik milzīgs,šķiet,ka neviens Jūs īsti nesaprot,jo nav to piedzīvojuši.Patiesībā gan katram ir sava zaudējumu pieredze,tādēļ centieties nepalikt viena.Esiet kopā ar sev tuviem cilvēkiem,dalieties savās izjūtās,lai kļūtu vieglāk.
Mīļā Laima,ļaujieties skumjām un asarām,jo sēras ir jāizsēro.Lai dzīvotu tālāk-Jūs uz zemes, bet bērniņš-citā saulē.Tad,kad būsiet gatava atvadīties no sev tuvā cilvēciņa,tad Jūs to arī izdarīsiet,paturot viņu gaišā piemiņā.

Vēlot Jums veselību un izturību,

ar cieņu;

dr.Inta Petuha


12.09.2014. Tatjana jautā:
Для меня 2014 г очень тяжелый. Я похоронила сестру,которая скоропостижно скончалась в возрасте 42 года. Через месяц не выдержала и умерла мама,74 года. Я осталась одна:ни папы,ни мамы,ни сестры,ни брата.Все ушли,не дожив до старости.Мне 54 года, мой муж бывший пилот. После сокращения с работы,в июне этого года,он стал пить,стал очень нервным.Уже даже стал садится за руль с глубоким похмельем. У дочери родился 2-ой сынуля,2 очаровательных мальчика! Все заняты своими проблемами.Я одна,должна быть

Atbilde:

Здравствуйте, Татьяна.


В жизни каждого человека случаются состояния, когда нет слов, чтобы выразить все то, что происходит в душе. Одно из таких состояний - одиночество, тем более, когда оно обрушивается внезапно, и особенно больно - с уходом близких людей. Что я искренне хочу сказать и пожелать Вам, что Вы не «должна быть» одна. В этот отчаянный для Вас период, когда мама и сестра ушли, муж пытается спрятаться в алкоголизме, а дочь занята своими детьми, может быть самое время разрешить себе заняться собой, посмотреть на себя и разрешить себе жить. Не знаю поможет ли Вам это, но мне очень захотелось поделиться с Вами тем, что когда-то очень тронуло меня. Тогда один из моих учителей психоаналитиков сказал, что самое ценное, что у нас есть и что делает нас людьми это - общение друг с другом. Не оставайтесь одна. Идите к людям, не лишайте этих людей возможности быть с Вами. И сама не лишайте себя возможности жить и общаться с другими. Порой, это очень трудно - мешают обильные невысказанные чувства, такие как обида, гнев, отчаяние, стыд, боль... Ощущение, что дальше двигаться некуда, не зачем и вообще страшно. И все же, важно не останавливаться в этой точке. Важно пробовать справиться, прожить, найти новые точки опоры. Чувства, даже самые сложные, могут оказаться вехами, и они нужны, чтобы помочь найти новый, порой лучший путь и место для следующего шага вперед, в свою жизнь.


Я искренне желаю Вам в этом сил и смелости.
С уважением,
Александр


10.09.2014. Ginta jautā:
Ja es vēlos uzrakstīt oficiālu sūdzību par psihiatri Daci Līci, kur un kā to darīt? Psihiatre pacientei, nevis ir palīdzējusi, bet vēl vairāk to noskaņojusi pret ģimeni. Vēl atļāvās nevis ģimeni uzaicināt uz sarunu, lai pārrunātu problēmas, bet telefoniski tai draudēt. Ģimene ir ar mieru visu risināt, bet diemžēl no Daces Līces puses šāda attieksme netika gaidīta.

Atbilde:
Var mēģināt ar  šo  jautājumu vērsties www.pacientuombuds.lv vai www.psihiatru-asociacija.lv .

05.09.2014. Anna jautā:
Sveiki!ļoti bieži pieķeru sevi risinām dialogus savā prātā,ar dažādiem cilvēkiem vai pati ar sevi,aizdomājos un tā kā atslēdzos no apkārtējās pasaules.dialogi nereti ir par tēmām,kas nav runātas un iztēlojos,ko cilvēks varētu atbildēt.Pat miegā dažreiz jūtu,ka neesmu atslēgusies.vai tas ir veselīgi?Reizēm liekas ļoti nogurdinoši un bezjēdzīgi.Paldies par atbildi!

Atbilde:

LABDIEN ANNA,

Nespēt ne brīdi atslābināties un jo sevišķi negulēt, protams, nav veselīgi. Manuprāt Jūsu sūdzības varētu būt saistītas ar trauksmi. Trauksmes iemesli var būt apzināti vai neapzināti, bieži vien saistīti ar jūtām, kuras cenšaties apspiest.
Psihoterapija varētu Jums palīdzēt - saprast , kā darbojas Jūsu prāts, tādējādi labāk spēt ar to apieties un labāk tikt galā ar dzīvi.

Iesaku sākt ar konsultāciju pie psihoterapeita.

 

Ar cieņu,
Indra Upmiņa


04.09.2014. Gunta jautā:
Labdien! Vēlētos lūgt, lai iesakāt psihoterapeitu, pie kura varētu vērsties situācijā, kad tikko saņemta smagas, neārstējamas slimības diagnoze. Ir bailes, nomāktība, neziņa par to, kas un kā būs, un, protams, jautājums par to, kāpēc tas noticis tieši ar mani. Paldies jau iepriekš!

Atbilde:
Labdien, Gunta!
Meklēt atbildes uz Jūsu jautājumiem un gūt atbalstu varat doties pie jebkura ārsta - psihoterapeita. Izvēlēties varētu palīdzēt atbildes uz jautājumiem, kam Jums vieglāk atklāties - vīrietim vai sievietei? Kur Jums būtu ērtāk apmeklēt terapiju? Vai Jums vieglāk būtu paļauties uz pieredzes bagātākajiem ārstiem vai jaunajiem speciālistiem? Ņemiet vērā pati savas izjūtas - tās visprecīzāk palīdzēs Jums atrast savu ārstu.

Ar cieņu,
dr. Inita Goldšteina


04.09.2014. Lidija jautā:
Labdien! Pasakiet, lūdzu, kāda veidā var pieteikties konsultācijām, kuras apmaksā valsts slimniekiem pēc ķirurg.operācijām. Pateicos, Lidija

Atbilde:

Labdien, Lidija.

Saskaņā ar spēkā esošā veselības aprūpes regulējuma - Ministru kabineta noteikumu Nr.1046 „Veselības aprūpes organizēšanas un finansēšanas kārtība” 14. punktu:

No valsts budžeta nesedz maksu par šādiem veselības aprūpes pakalpojumiem:

14.14. par psihoterapeitisko un psiholoģisko palīdzību, izņemot šādus gadījumus:

14.14.1. ja palīdzību sniedz psihiatriskā profila slimnīcās vai nodaļās;

14.14.2. ja tā papildus nepieciešama, nodrošinot ambulatoro psihiatrisko palīdzību bērniem;

14.14.3. nodrošinot ambulatoro paliatīvo aprūpi bērniem;

14.14.4. ja palīdzību sniedz multiprofesionāla komanda rehabilitācijas programmas ietvaros vai alkohola un narkotisko vielu atkarības medicīniskās rehabilitācijas programmas ietvaros;

14.14.5. veicot tiesu psiholoģiskās ekspertīzes.

Ārsta psihoterapeita konsultācijas un ārstēšana ir maksas pakalpojums.

Pieteikties konsultācijai iespējams, izvēlētos ārstu Latvijas Ārstu psihoterapeitu mājas lāpā www.arstipsihoterapeiti.lv un piezvanot pa norādīto tālruņa numuru. Izvēlaties pēc ieteikuma, Jums ērtas ārsta prakses vietas adreses vai citiem kritērijiem. Piezvaniet vairākiem ārstiem un uzdodiet jautājumus, kas Jūs interesē, lai varētu izvēties un izlemt, kuru ārstu apmeklēsiet.

Cieņā, dr. Gunta Andžāne


26.08.2014. Liene jautā:
Labdien! Noskatījos Signes Baumanes jauno filmu "Akmeņi manās kabatās" par depresiju, psihozi un pašnāvību. Lūdzu, vai tiešām ģenētika tik ļoti to nosaka?

Atbilde:
Labdien, Liene!
Depresiju, psihozi un daļēji arī pašnāvību ietekmē gēni. Protams. Savādāk arī nevarētu būt pēc fizikas likumiem. Tieši tāpat kā neskaitāmi gēni ietekmē visas pārējās emocijas; dusmas, kaunu un kautrīgumu, greizsirdību, bailes, sēras, riebumu, nicinājumu, izbrīnu un pat tādas pozitīvās emocijas kā prieku, laimes sajūtu un interesi jeb ziņkārību. Gluži vienkārši, ja nebūtu visi šo emociju gēnu, cilvēks nevarētu izjust neko no šīm emocijām. Bez gēniem nerastos arī laimes izjūta. Tādas vienkārši nerastos, jo nebūtu no kurienes tām rasties.
Cita lieta, kas šīs emocijas, tai skaitā arī depresīvu garastāvokli (vai laimes garastāvokli) provocē. Gēni aktivējas un mijiedarbojas gan ar fizisko, gan ar sociālo vidi. Tātad savi iemesli ir laimei, savi - depresijai (tiesa gan, cilvēkiem var būt individuālas atšķirības „laimes gēnu" un „depresijas gēnu" daudzumā un izteiktībā). Domājams, ka depresijas gēni ir gandrīz visiem cilvēkiem. Cilvēkiem, kuri depresiju nav izjutuši, šie gēni ir neaktivētā stāvoklī. Šie cilvēki nav „sapinušies' tādā sociālā situācijā, lai nonāktu depresijā. Bet, domājams, ka katru cilvēku var novest depresijā. Cita lieta šizofrēnija, jo ne katram būs „šizofrēnijas gēni". Ilgstoša stresa situācija katram var „palaist vaļā" depresiju, bet šizofrēnija sāksies tikai tiem, kuriem ir gēnu grupa, kas veicina īpašību ar nosaukumu ‘šizotipija' (schizotypy angļu val. pētījumos). Šizofrēnijai un šizotipijai mūsdienās atrasti jau ap 20 dažādu gēnu. Taču arī šizofrēnijas gadījumā nepieciešami palaidējmehānismi, jo zinātnē eksistē tādi jēdzieni kā „laimīgā šizotipija" (happy schizotypy) vai veselīgā šizotipija (healthy schizotypy). Cilvēki ar šiem gēniem daudz sastopami jaunajās reliģiskajās kustībās, īpaši kā jaunu kultu izveidotāji, starp čenneleriem, garu izsaucējiem un radošajās mākslinieku profesijās. Atrasts, ka šie gēni veicina gan ticību maģiskajam, gan radošo domāšanu.
Tāpēc domāju, ka filma „Akmeņi manās kabatās" vairāk runā par sociālās vides faktoriem. Galvenais, ko redzēju filmā, ir nepareiza partnera izvēle un ciešanu pilna „jūga" vilkšana ar šo partneri, kas arī provocē depresiju vai psihozi. No filmas var veidot šādus secinājumus : nevajag laulībām izšķirties ātri „laimes hormonu" ietekmē vai "bēgot no mājām", un nevajag steigties radīt bērnus, neizpētot un nepārbaudot partnera personību attiecība uz autoritārismu, greizsirdību, alkohola atkarības problēmām, azartismu un impulsivitāti, konservatīviem priekšstatiem bērnu audzināšanā un mājsaimniecības uzturēšanā un, visbeidzot, vienkārši ar dzīves neveiksminieku, pat jā viņš ir "biznesmenis". Ja „laimes hormonu" un „tauriņu vēderā" dēļ laulības tomēr notikušas un jau radies bērns, kad tiek atklātas partnera „ēnas" īpašības, jāpārdomā turpmāka bērnu radīšanas vajadzība ar šo cilvēku (jo vairāk bērnu, jo grūtāk šķirties) un jāpārdomā šķiršanās iespēja. Pirms šādas izšķiršanās būtu vēlams psihoterapeita apmeklējums un uzstāšana, lai partneris dara tāpat vai pāru terapija. Ja cilvēks nevēlas apmeklēt ne psihoterapeitu, nedz arī šķirties (ticības dēļ) un turpina vēl radīt bērnus, tad jāsaprot, ka tagad pati izšķiras par nelaimīgu dzīvi un tāda paša likteņa atkārtojumu arī bērniem. Tad jāsaprot, ka jau pie vidēji smagas depresijas noteikti aktivēsies pašnāvības domas. Pavisam bioloģiski.
Cieņā
Artūrs Utināns
RSU Psihosomatikas klīnikas virsārsts.

25.08.2014. Ilze jautā:
Lūdzu iesakiet psihoterapeitu pie kura var vērsties pēc palīdzības ar diagnozi - veģetatīvā distonija.

Atbilde:
Droši variet izvēlēties kādu  no šiem, Ilze!

25.08.2014. Baiba jautā:
Labdien! Iespējams, ka mans jautājums nav domāts jūsu profila speciālistiem.Taču lasot jūsu lapā publicētās sarunas iedomājos, ka varēšu iegūt vismaz kādu vērtīgu padomu. Esmu pusmūža sieviete, laimīga māte un ļoti laimīga sieva. daudzajos kopdzīves gados ar vīru viens otru esam pilnīgi iepazinuši, kas ļauj dzīvot saskaņā. Bet nu jau vairākus gadus vīru nomoka nebeidzamas galvassāpes. Esam bijuši pie visiem iespējamajiem mediķiem - speciālistiem. izmisumā jau biju aizvedusi vīru pie kādas,manas kolēģes ieteiktas, "visu varošas" sievas. diemžēl nekas nemainījās.Tātad galva sāp jau vairākus gadus, bet vainas nav ne kādas.Dabīgi, vīrs kļūst nervozs, neapmierināts ar dzīvi.Esmu ļoti satraukta.Šīs bezgalīgās galvassāpes mani dažreiz kaitina, par ko jūtos ļoti vainīga. Kā man pareizi jārīkojas, ko jāsaka, kā jāmierina vai jāuzmundrina. Varbūt ir kāds speciālists kurš tomēr vēl var kā palīdzēt. Paldies par jūsu vēlmi iedziļināties un palīdzēt.

Atbilde:

Labdien, Baiba!

 

Ja ir veikti nepieciešamie izmeklējumi un nekas, kas izsauc galvas sãpes, nav atklãjies, tad vajadzētu noskaidrot, vai cēlonis nav emocionālas dabas,p. iekšēja spriedze, ko izjūt kā galvas sāpes. Tā var izpausties arī depresija, kura maskējas kā galvas sāpes, šādā situācijā, lietojot antidepresantus, galvassāpes bieži mazinās vai izzūd.


Lai to noskaidrotu, vēlama speciālista konsultācija.

Ar cieņu Dace Jansone


23.08.2014. Evija jautā:
Sveiki. kopš nu sevi atceros mani māc, manuprāt, neciešamas un trakas dusmu lēkmes, t.i., es dusmās ne tikai dusmojos, un raudu, bet arī manī rodas vēlme kādam radīt ciešanas, sāpes.Tā vēlme, ko pāri nodarīt, ir kā nieze galvā.Jāpiebilst, ka ja dusmas ir ilgākas vai lielākas es arī mēdzu nenovaldīties. Un pēdējā laikā šīs dusmas parādās arvien biežāk. Vai šādā situācijā man vajadzētu,būtu ieteicams, doties pie kāda speciālista?

Atbilde:
Labdien, Evija!
Paldies par jautājumu! Manuprāt, jūsu situācijā būtu vēlama vizīte pie psihoterapeita lai rastos skaidrība, kāpēc dusmas ir tik intensīvas un ir vēlēšanās nodarīt citiem ciešanas. Saprotot savas emocijas un atpazīstot situācijas, kurās tās rodas, būs vieglāk tās kontrolēt.

Lai Jums veicas!
Inese Drēska


22.08.2014. mīļausīte jautā:
Labdien! Sakiet, lūdzu, es jau vairāk kā gadu apmeklēju psihoterapeitu reizi nedēļā. Protams, ka ir uzlabojumi - psihoterapeits mani it kā notur virs ūdens, kā arī es veidoju savu personību,labāk tieku galā ar dažādām situācijām, trauksme ir būtiski mazinājusies... Taču tagad domāju, ka vēl daudz ir jāstrādā. Vai tas ir normāli, ja es izvēlētos apmeklēt psihoterapeitu visu mūžu, jo man bail to pārtraukt darīt, nedaudz arī aiz pieraduma. paldies!

Atbilde:

Labdien, mīļausīte!


Priecājos, ka gada laikā, apmeklējot psihoterapeitu, Jums ir pietiekami uzlabojumi. Ilgtermiņa psihodinamiskā psihoterapija parasti ilgst vairākus gadus, tā kā droši turpiniet. Visu mūžu nevajadzēs šo atbalstu. Spriežot pēc Jūsu pseidonīma, mīļi klausāties. Runājiet ar psihoterapeitu par bailēm, ka būs jānāk visu mūžu, par pieradumu, atkarību no viņa. Tie ir svarīgi jautājumi, ko risināt savā psihoterapijā.

Ja Jūsu psihoterapeits strādā psihoanalītiski, var padziļināt terapiju, ejot 2 reizes nedēļā. Tad šos atkarības jautājumus var labāk izanalizēt pirms plānojat psihoterapijas nobeigumu, un arī turpmāk dzīvē justies brīvāk.


Psihoanalītiska psihoterapeite dr. Dace Cerava


18.08.2014. Katrina jautā:
Mana draudzene ir jauks cilveks,tacu vinai uznak brizi kad vina sevi loti nicina,pat ienist.Vienmer saka ka ir dumjaka,sliktaka ka citi.Ipasi ja vinai kas neveicas,sak plosities,krit histerija,megina sevi sodit sev kaut ka nodarot sapes.Ka man pret vinu iztureties tados brizos?Mani si sevis nicinasana izraisa dusmas,esmu centusies visadi celt vinas pasapzinu,bet veltigi-atbild-es tada esmu,esmu visiem pretiga,nekas man neizdosies.Ka man jaizturas lai vinai palidzetu?

Atbilde:

Labdien Katrīna!

 

Iespējams, ka Jūsu draudzenei piemīt pašdestruktīvas-mazohistiskas īpašības. Grūti pateikt neredzot Jūsu draudzeni. Draudzenei ir vajadzīgs piemērs kā būt labai, kā saglabāt pašcieņu. Jūsu draudzenei būs vieglāk, ja Jūs demonstrēsiet šīs īpašības un neļausiet sevi ekspluatēt un izmantot. Protams var ieteikt viņai doties pie psihoterapeita. Cilvēki nav slikti, bet viņi dažreiz mēdz darīt ne īpaši labas lietas.


Ļoti svarīgi ir nemodelēt "mazohismu". "Upurēt sevi", "glābt" un moralizēt -tā nebūs laba palīdzība un Jūs tikai varat iegūt vainas izjūtu un izjust savas aktivitātes bezjedzīgumu. Tādiem cilvēkiem nav vajadzīga pieņemšana kad viņi jūtas labi, viņiem ir vajadzīga pieņemšana tad, kad viņi jūtas slikti un dusmīgi. Jūs varat teikt: "Jā, Tu patiešam esi slikta", var uzdot jautājumu : "Ko Tu izdarīji, ka nokļuvi tādā situacijā"? Dusmoties ir normāli un tas ir dabīgs process. Jūs varat dusmoties un Jūsu draudzene arī var dusmoties, jo tad būs mazāk pasīvas agresijas.

 

Ja Jums ir vēl jautājumi, nekautrējaties tos uzdot.

Ar cieņu,
dr. Tarass Ivaščenko


14.08.2014. Diāna jautā:
Neesmu bijusi pie ārsta,bet varu tikai nojaust,ka man ir depresija.Diemžēl nav līdzekļu regulārai terapijai,tas ir atturējis vērsties pie psihoterapeita,jo šķiet,ka kāda jēga no tās vienas vai divām reizēm,kuras varēšu atļauties...Tā kā lielākais traucēklis ir tieši panika,trauksmes sajūtas un uztraukums,kas liedz darīt lietas,varbūt,ka pietiktu arī tikai ar medikamentiem,bet tiešām nezinu ar ko sākt...Iet pie psihiatra?Pie psihoterapeita,un uzreiz brīdināt,ka nevarēšu regulāri apmeklēt?

Atbilde:
Labdien, Diāna,

Ja zināt, ka tuvākajā laikā psihoterapiju nevarēsiet atļauties, tad medikamenti uz laiku var kalpot kā risinājums. Tādā gadījumā Jūs varat griezties pie psihiatra. Ir dažādu grupu preparāti, ko ārsts var nozīmēt pie trauksmes un depresijas. Lai arī pie kāda speciālista griežaties, būtu vērts pasekot līdzi, lai neaizraujaties ar trankvilizatoru grupas medikamentu lietošanu, jo pie tiem ātri var izveidoties pieradums.

Vēlot Jums izdošanos,

dr.Ilze Treimane