Jautājumi > Atbildes

Atbildes

<< < 3 no 47 > >>

02.01.2016. Ivars jautā:
Labdien, pēc kādiem kritērijiem izvēlēties psihoterapeitu? Kuri speciālisti būtu piemērotākie, lai risinātu seksuālās vardarbības sekas?

Atbilde:

Labdien, Ivar!

 

Psihoterapeiti no mūsu mājas lapas visi ir ārsti, tas ir - ieguvuši pamatizglītību medicīnā. Teorētiski jebkurš no mums var strādāt ar šādu pacientu. Iesaku izvēlieties kādu, kas ir ģeogrāfiski izdevīgāks, lai nav pie terapeita jābrauc cauri visai Rīgai. Psihoterapijā vienmēr ļoti svarīgs ir subjektīvais faktors, līdz ar to var būt tā, ka kaut kādu iemeslu dēļ pacientam terapeits nevieš pilnīgu uzticēšanos. Par to nav jāuztraucās, ir jāiet pie kāda cita. Seksuālā vardarbība ir ļoti, ļoti jūtīgs temats, varbūt vispirms vajag apdomāties - iet pie sievietes vai vīrieša. Ja nu tomēr man būtu jāiesaka, tad ieteiktu dr. Daini Balodi, bet, kā teicu - arī citi varēs palīdzēt! Lai veicās!

Ar cieņu. dr. Lapsa

01.01.2016. Maris jautā:
Vai ir iespejams saglabt gimeni ja ir nonacis tik talu ka sieva ir sakusi atiecibas ar citu virieti

Atbilde:

Labdien, Māri!

 

Ģimeni var saglabāt ar sievu, ja tai attiecības ar citu vīrieti, tikai tad, ja sievai šīs attiecības ar citu izbeidzas. Bet tālāk? Ko nozīmē - saglabāt? Vai tas nozīmē tālāk dzīvot kopā vienā dzīvoklī, jeb tas nozīmē uzticības atjaunošanu, pilnvērtīgas seksuālās attiecības un mīlestību? Šais gadījumos visbiežāk izveidojas vienkārša līdzāspastāvēšana, jo ir kaut kādi iemesli, kāpēc sieva no Jums novērsās.


Pilnvērtīgas attiecības teorētiski ir iespējamas, ja Jūs mainaties un jaunā kvalitātē atkal iepatīkaties sievai. Lai varētu mainīties neko citu kā profesionālu psihoterapiju es ieteikt nevaru. Cilvēks viens pats reti kad spēj sevi objektīvi izvērtēt un izlemt, kuras īpašības ir jāmaina un kā to izdarīt. Bet ja Jūs šo psihoterapiju izejat, nav simtprocentīgas garantijas, ka sieva Jūs atkal izvēlēsies. Taču šai gadījumā Jums būs cita attieksme un Jūs varēsiet atrast arī citu sievieti. Neko vairāk nevaru Jums ieteikt.

 

Ar cieņu
Artūrs Utināns
RSU Psihosomatikas klīnikas virsārsts.


26.12.2015. Anna jautā:
Kā sākt jaunu dzīvi 50 gados, ja vecā šķiet sabrukusi vai neizdevusies?

Atbilde:

Labdien, Anna!

 

50 nav nekāda robežšķirtne..., nekad nav par vēlu uzsākt ko jaunu..., vecums nav šķērslis... Utt, utjpr...

Par šo tēmu ir sarakstīts daudz, dažādos apjomos un formās, par to domā visās pasaules malās, neatkarīgi no ticības, etniskās piederības, labklājības līmeņa. Tādēļ, ka gandrīz ikviens no mums savā dzīvē kaut kad sastopas ar atziņu, ka viss ir pavisam savādāk, nekā kādreiz bijām domājuši, ka tas, ko esam uzskatījuši par ko vērtīgu, tāds nemaz nav...

No Jūsu uzrakstītā vārdu duča neko daudz nesapratīsi, kā vien to, ka esat dziļi vīlusies un grūti pieņemt, ka daudz kas ir labojams vai uzceļams pilnīgi no jauna. Tomēr dzīve pierāda, ka ir, vismaz lielākajā vairumā.

Ja neviens no rakstiem vai grāmatām, kas noteikti ir nonākuši Jūsu rokās, nespēj iedvesmot uzsākt pārmaiņas, varu vien ieteikt vērsties pie palīdzības pie kāda, kam uzticaties un, kas zin, kā to panākt. Tas var būt gan psihoterapeits, gan psihologs, garīdznieks vai tuvs draugs, kas pats šādu krīzi ir pārvarējis. Paskataties apkārt un un izvēlaties uzticamāko!

Lai Jums veiksmīgs jaunais 2016. gads!

 

Ar cieņu,

dr. Elmārs Vārpa.


24.12.2015. Jānis jautā:
Labdien, vai psihoterapeitiem ir raksturīgi seansos runāt par savu privāto dzīvi? ģimeni, bērniem, personīgām traumām bērnībā un apzinātā vecumā? brīžiem liekas, ka terapeits mani izmanto, lai sevi sakārtotu, vai parunātos par sev svarīgām/ traumējošām lietām...

Atbilde:
Labdien , Jāni,
Profesionāls psihoterapeits par savu privāto dzīvi parasti nestāsta. Grūti pateikt, kādi motīvi terapeitu vada. Iesaku izrunāt ar savu terapeitu, kas notiek jūsu starpā.
Ar cienu,
Indra Upmiņa

23.12.2015. Nezināmā jautā:
Šodien uzdūros rakstam, kurā tika pieminēta vardarbības normalizācija, starp citu, publicēts pirms es vērsos pie ārsta-psihoterapeita. Tagad es vāros dusmās: Kāpēc man, velns parāvis, viss par un ap psiholoģisko vardarbību un tās sekām jājautā "mātei googlei", nevis es to uzzināju no psihoterapeita? Vai arī cilvēka ar invaliditāti mocīšana, mānīšana un noniecināšana "baltajiem un pūkainajiem" mediķiem ir visnotaļ pieņemama? Pretīgi!!!

Atbilde:

Labdien!

Šķiet, ka Jūs sadusmoja tas, ka nesaņēmāt to, ko uzskatījāt, ka būtu jāsaņem no terapeita. Psihoterapijas procesā,  pacientiem parādās dažādas jūtas saistītas ar terapeitu un terapiju. Ir svarīgi paust un pārrunāt radušās jūtas un domas ar savu terapeitu, kas varētu palīdzēt izprast radušos situāciju.

Ar cieņu,

Dr.G.Zariņa


23.12.2015. Linda jautā:
Labdien!Jau vairākus gadus mocos ar slapjām plaukstām,ģimenes ārsts saka,ka veģetatīvā nervu sistēma nestrāda,un izrakstīja nervo strong,dzēru ilgi,bet pārmaiņu nav!Tagad man nāk virsū bailes parvisādām slimībām un miršanu,esmu nomocījusi visus sqvus tuviniekus,jo baidos arī par bērniem.Naktīs pamostos un vairs nevaru aizmigt,lasu,domāju,analizēju,kas tās par slimībām un kā rīkoties.Ko jūs man varētu ieteikt?Esmu pārgurusi un nu jau nelaimīga.

Atbilde:

Labdien, Linda!

 

Jūsu jautājums ir par vienu no noslēpumainākajām un sarežģītākajām mūsdienu modernajām slimībām- jau slavenā rakstnieka Aksela Muntes aprakstīto, tik daudzos vārdos dēvēto neirotisko, veģetatīvo, somatoformo utt traucējumu un hipohondriju. Psihodinamisko psihoterapeitu izpratni par šo slimību varētu raksturot apmēram šādi- kādas neizturamas emocijas, psiholoģiski konflikti tiek " izspēlētas" ķermenī. Nosaukums " izspēlēt" ir aizgūts no Franču analītiķes Joice McDougall grāmatām " Theatres of the Mind" un "Theatres of the Body" . Kāpēc tas tā notiek, ka ķermenis cieš, bet nekāda objektīva slimība netiek atrasta, tiek skaidrots ar ļoti agrīnām bērna emocionālajām pieredzēm, kad simbolizācija vārdos vēl nebija iespējama.


Noteiktu varu ieteikt vērsties pie mediķiem, jo šie traucējumi paši nepazūd. Palīdzēt var psihoanalīze un psihodinamiskā psihoterapija- tie būs nopietni, ilgi ārstnieciski procesi ar zemapziņas pārstrukturēšanu. Ātrāku efektu var dot medikaments, ko piemeklētu psihiatrs, bet efekts būs īslaicīgs.


Novēlot veiksmi un izturību ceļā uz veselību,

dr. Maija Dubava


14.12.2015. Sieviete, 31.gads jautā:
Labdien! Sakiet luudzu- kaa izveeleeties sev psihoterapeitu? Ir probleemas ar pashveerteejumu, greizsirdiibu, sevis graushanu, vainas apzinju.. Veelos tieshaam taadu, kas reaali paliidz, nevis aiziet kaa sr draugu parunaat (ir pieredze). Protams, katram savs un savs iistais terapeits ir jaameklee, tachu veelos straadaat ar savaam probleemaam, nevis spstsigaat visus iespeejamos variantus.. Varbuut varat iereikt kaadu savu koleegji, kas vairaak zinosh par/ap manaam probleemaam

Atbilde:

Labdien!

 

Jūsu minētās grūtības ir tādas, ar kurām ikviens psihoterapeits strādā katru dienu, ar to gribu teikt, ka tās nav ļoti specifiskas vai kādas īpašas zināšanas un tehnikas prasošas-  dodieties pie jebkura mūsu asociācijas terapeita. Un droši varu teikt par sevi un saviem kolēģiem, ka mēs savus apmeklētājus uztveram kā pacientus, kuriem nepieciešama palīdzība, nevis kā draugus, ar kuriem papļāpāt.

 

Neviens cits nevarēs labāk pateikt, kas Jums vajadzīgs, kā Jūs pati. Uzticieties savām izjūtām un intuīcijai un izvēlieties to, kurš Jūs visvairāk uzrunā!

 

Ar cieņu, Baiba Gerharde


10.12.2015. Anda jautā:
Labdien!Netieku vairs ar sevi galā...Man ik pa laikam uznāk tādas kā panikas lēkmes.Piemēram,pie zobārsta(vai jebkurā citā vietā kur neesmu situācijas noteicēja-frizieris,jebkura medicīniska manipulācija)jāsēž mierīgi,bet kad uznāk tā saucamā lēkme es vairs nevaru mierīgi nosēdēt- raujos augšā.Tā sajūta ir tāda kā tad,kad šūpolēs augstu uzšūpojas un kut vēders.Ārsts arī nesaprot kas ar mani notiek kāpēc nesēžu mierīgi.Bail iet pie ārsta,jo nevarēšu mierīgi nosēdēt.Vai te var līdzēt psihoterapija

Atbilde:

Labdien, Anda!
Šķiet, ka ciešat no trauksmes vai panikas traucējumiem. Šādu traucējumu gadījumā tiešām var palīdzēt ārsts - psihoterapeits. Jāizvērtē - kas ir to pamatā - varbūt pārāk daudz "tiekat ar sevi galā" kādās citās dzīves jomās? Jūsu bailes iet pie ārsta ir saprotamas, tādēļ vēlos Jūs iedrošināt, un to neatlikt - šādi traucējumi ir ārstējami tieši psihoterapeitiski, dažos gadījumos palīdz psihoterapija kombinācijā ar kādu medikamentu. Bailes šeit noteikti ir vissliktākais padomdevējs.


Ar cieņu un izdošanos vēlot,
Dr. Jānis Vītiņš


10.12.2015. Marija jautā:
Kas ir "psihes bioloģiska saslimšana"? Kā to diagnosticē? Kāds ir šīs saslimšanas sakars ar depresiju?

Atbilde:

Labdien, Marija!

 

Katrai slimībai ir savs/i bioloģiskais/ie iemesli. Depresijai tie ir bioloģiski aktīvu vielu (serotonīna, noradrenalīna u.c.) koncentrācijas un aktivitātes izmaiņas galvas smadzenēs. Kompetents ārsts tos apzina sarunā, noskaidrojot cilvēka sūdzības un veselības traucējumus, ļoti vēlams visas dzīves garumā.

 

Diagnostikā palīdz arī instrumentālās un attēlu diagnostikas metodes, reģistrējot noteiktu smadzeņu rajonu pastiprinātu vai pavājinātu aktivitāti, tilpuma izmaiņas. Piemēram, Vācijas kompānija NCLogics vairāk nekā desmit gadu garumā ir veikusi daudzu tūkstošu cilvēku elektroencefalogrāfijas reģistrāciju, izveidojot zinātnisku datu bāzi par cilvēka smadzeņu rajonu izmaiņām pie noteiktām psihes slimībām, kļūstot par atbalsta instrumentu gan diagnostikā, gan terapijas efektivitātes izvērtēšanā un tās atainošanā pacientam.

Bez bioloģiskajiem ne mazāk

svarīgi depresijas attīstībā ir psihiskie un sociālie faktori, un zelta standarts pie psihes slimībām ir tos izvērtēt kopā.

 

 

Lai Jums veicas!

Ar cieņu,

Ilona Sprūģe


08.12.2015. Михаил jautā:
Мне нравится одна девушка,очень нравится я могу даже назвать это любовь или влюбленность.Но вот на самом деле я не знаю. Мы с ней работаем по интернету почти 2 года, почти 2 года разговариваем,я видел ее фото (но в жизни мы не встречались).Она живет в России, а я в Латвии.И не можем встретиться не потому что мы далеко или нет времени, а в том что у меня не хватает смелости.(Что если я не доеду, или не найду,или приеду не туда).

Atbilde:

Добрый день, Михаил!

 

Большое спасибо за ваш запрос. Если Вы пишите, значит ситуация для Вас действительно очень важная, и возможно Вам нужна помощь просто разобраться в себе.

Какие либо конкретные рекомендации в этой ситуации дать очень сложно, так как мало информации и конкретного вопроса вы в итоге так и не задали, описав ситуацию фактами.
Вы можете уточнить запрос, тогда ответ будет более полным.

С уважением,
др Тарас Иващенко


07.12.2015. Daiga jautā:
Labdien!Man ir dīvainas bailes- ka varu tikt uzfilmēta ar slēpto kameru, ka mana saruna var tikt ierakstīta un pēc tam tas viss varētu tikt publiskots plašam cilvēku lokam.Strādāju darbu,kur ikdienā jākontaktējas ar man nezināmiem cilvēkiem. Slēpās filmēšanas nekad nav patikušas,bet,kopš man pazīstamu cilvēku slepus nofilmēja un sižetu izplatīja medijos, vairs nevaru normāli dzīvot, galvā nepārtraukti domas par to, kur varu būt nofilmēta un kur tiks pārraidīts šis sižets.Ko darīt šādā situācijā?

Atbilde:

Labdien, Daiga!

 

Jā, tā ir šodienas realitāte, ka jebkurš var tikt filmēts un ierakstīts. Bet vai jebkurš ieraksts var būt publiski tik nozīmīgs, lai kāds tam pievērstu uzmanību un lai tas radītu kādas būtiskas sekas? Ja strādājiet ar cilvēkiem, tad laikam tāda iespēja ir jātur prātā un jākontrolē teiktais.

 

Ja tomēr bailes ir kļuvušas uzmācīgas un sāk traucēt normāli funkcionēt, tad kaut kas ir jādara. Viens variants būtu- paņemt atvaļinājumu un ļaut satraukumam dabiski norimt. Vai izrunāt tādu iespēju ar draugiem- vai kas mainītos viņu attiecībās ar Jums, ja viņi redzētu par Jums kādu darba sizetu. Var konsultēties arī ar mēdiju speciālistiem un juristiem par iespējām sevi pasargāt.

 

Ja tomēr Jūsu personība jūtas tik apdraudēta, ka nespējiet produktīvi strādāt un dzīvot, tad var apsvērt domu par psihiatra vai psihoterapeita apmeklējumu. Psihiatrs Jums nozīmēs medikamentu, kas var palīdzēt apdraudētības sajūtas mazināšanai. Psihoterapeits pētīs un kopā ar Jums mēģinās saprast Jūsu personības specifiskās iezīmes, ko šis stress ir aktivējis. Galvenais, ko vēlējos akcentēt, ir nepalikt vienatnē ar savu problēmu, bet censties meklēt palīdzību.

 

Lai Jums izdodas atsisināt šo Jūs dzīves nebūt ne vienkāršo izaicinājumu!
Dr. Maija Dubava


01.12.2015. sabine jautā:
Sveiki! Es loti uztraucos par savu mammu. Vina apgalvo ka vinu izseko un dzivokli esot kameras un mus patstavigi novero. Nezinu ko domat... Vina ir gatava pat uz policiju iet. Vai vina ir slima? Vinai var palidzet?

Atbilde:

Labdien, Sabīne!

 

Jūsu satraukumu var labi saprast! Ar lielu varbūtību Jūsu mammai varētu būt psihotisks stāvoklis, ko raksturo izsekošanas un vajāšanas murgu idejas. Jūsu mammai būtu nepieciešama psihiatra konsultācija, kas palīdzētu labāk iezprast problēmas cēloņus un piemeklēt atbilstošu ārstēšanu. Šāda stāvokļa ārstēšanai parasti izvēlas antipsihotiskos līdzekļus jeb neiroleptiķus, kas simtomus (ja tie ir nesen sākušies)  dažkārt var mazināt pat dažu dienu laikā.

 

Ar cieņu, dr. Rolands Ivanovs.


30.11.2015. Anita jautā:
Kada ir Jusu arstesanas pieja esanas traucejumu gadijuma?

Atbilde:

Labdien, Anita!

 

Mūsu asociācijas biedri ir ārsti, kas kā pamatmetodi ir apguvuši psihodinamisko psihoterapiju, tomēr katrs ir apguvis un specializējies kādās citās metodēs un, attiecīgi, izmanto savas zināšnas un pieredzi ēšanas traucējumu gadījumā.

Tomēr ir pierādīts (un arī iekļauts ĒT vadlīnijās), ka vislabākais rezultāts tiek sasniegts ja ar pacientu strādā multidisciplināra komanda - t.i. vairāki speciālisti: psihoterapeits, uztura speciālists, psihiatrs (ja nepieciešams), mākslas vai deju-kustību terapeits. Svarīgi ir arī izvērtēt pacientes(-a) vispārējo veselības stāvokli, līdz ar to ir nepieciešama arī sadarbība ar ģimenes ārstu.

 

Vairāk par iespējām ārstēties vairāku speciālistu uzraudzībā varat atrast www.vivendicentrs.lv.

 

Ar cieņu- Ilze Sestule
ārste psihoterapeite- psihiatre


29.11.2015. Rihards Kalējs Jaunākais jautā:
Sveiki, jau 3 gadu studēju ir šādas tādas problēmas, kas jau man sāka parādīties I kursā. Vārdsakot uzstājoties auditorijas priekšā izkalst mute, tek deguns spēcīgi, rodās sajūta it kā esmu pazaudējis sevi. Bet pirms iešanas auditorijas priekšā ir milzīga trauksme un uzbudinājums, pilnīgi jūtu, kā adrenalīns manī uzvirmo. Jautājums, kā lai apturu konkrētās reakcijas savā organismā - smadzenēs, kā varu nepieļaut konkrētu stresoru tik spēcīgu ietekmi uz savu organismu?

Atbilde:
Labdien, Rihard!

Priecājos, ka uzdrošinājies atklāt kādam sava samulsuma situāciju un intensīvo trauksmes izjūtu.Cilvēkiem nereti ir priekšstats, ka visi cilvēki uztraucas pirms publiskas uzstāšanās un tās laikā un ka regulāra uzstāšanās auditorijas priekšā šo problēmu var novērst.

Neskatoties uz publiskas uzstāšanās pieredzi nu jau trešo gadu studijās, pats atzīstat, ka Jums joprojām ir grūti panest trauksmes izjūtas radītās sajūtas ķermenī un ka gribētu tās "apturēt". Pats sākat aizdomāties, ka tik spēcīgi justies un sajusties pats varētu "nepieļaut". Jautājums ir tikai, kā to pašam izdarīt? Iespējams, nemieru pirms uzstāšanās varētu mēģināt mazināt, dziļi ievelkot elpu un to atkārtot tik ilgi, kamēr sākat nomierināties. Sausuma sajūtu mutē mazina, iedzerot ūdeni. Diemžēl trauksmes radītās sajūtas ķermenī iespējams „apturēt” tikai apzinoties, apjaušot trauksmes pamatā esošās emocijas un ar tām saistītās domas, fantāzijas.

Acīmredzami dažādi cilvēki atšķirīgā mērā ir jūtīgi pret citu cilvēku viedokli un visbiežāk tas nav saistīts ar konkrēto publiku. Trauksme pirms publiskas uzstāšanās vienmēr ir tikai paša iedomas, priekšnojautas par klausītāju reakcijām uz jums. Tā kā iepriekš nav pašam iespējams zināt, kā tieši cilvēki reaģēs, tās ir saistītas tikai ar paša baiļu pilnajām domām, kādu iespaidu tu atstāsi uz viņiem. Kā Tavuprāt viņi Tevi uztvers? Kritizēs? Nosodīs? Zemu vērtēs? Ieraudzīs Tavu vājumu? Jutīsies samulsis? Realitātē klausītāji lielākoties ir ieinteresēti un noskaņoti labvēlīgi. Vēlas uztvert kaut ko vērtīgu sev tajā, ko Jūs pateiksiet.
Ilgstoša gatavošanās publiskai runai - iedziļināšanās konkrētajā tēmā ar interesi, runas teksta, prezentācijas, piezīmju izveidošana un trenēšanās kāda cilvēka priekšā, iespējams, daļu nemiera var mazināt.  Jo rezultātā ir tikai un vienīgi radusies pārliecība sevī pašā par sevi. Vienozīmīgi vajadzīga pieredze gadu garumā, lai dažādās iemaņas apgūtu. Viss kopums ļauj atklāt sev un pateikt publikai kaut ko vērtīgu.

Trauksmes izjūta var sašaurināt sevis apzināšanos un ir izjūta, ka „pazaudējat sevi.’’ Jo apziņā dominē trauksmainās domas un iedomātas ainiņas un tāpēc grūti koncentrēt savu uzmanību savām reālām domām par to, ko vēlējāties pateikt klausītājiem. Es ilgi domāju par Jūsu izjūtu, ka " pazaudējat sevi." Jautājums pastāv, cik lielā mērā "pazaudējat sevi"? No Jūsu vēstules viennozīmīgi nevaru novērot, kā tieši Jūs to izjūtat. "Pazaudēt sevi" jebkurā gadījumā ir būtisks novērojums un tam būtu jāpievēršas dziļāk.
Trauksmes izjūta būtībā ir pretrunīgu, grūti panesamu aspektu esamība personībā( emociju un vajadzību). Kā es jūtos? Ko man vajag? To arvien skaidrāka apzināšanās sevī mazina ievainojamību no otra viedokļa.

Ar otra cilvēka palīdzību var ielūkoties sevī dziļāk kā tikai apjaust trauksmes radītās ķermeņa sajūtas vai tās „apturēt”. Tās pauž kaut ko būtisku par jums pašu. Psihoterapijā atklāj sevī šos jaunos aspektus – būtiskus un vērtīgus. Iegūst skaidru, sevis ieņemošu skatījumu uz sevi( " Man ir tā, es esmu tāds"...) Tas ir vairāku gadu interesants emocionāls darbs. Vēlu jums uzdrošināties kļūt aktīvam, ziņkārīgam, ieinteresētam sevī, lietās un dabiski izpausties, lai atšķirtos no Riharda Kalēja Vecākā un lai nobriestu par varošu un apmierinātu ar sevi Rihardu Kalēju.

Ar cieņu, dr. Inga Pētersone

29.11.2015. Ilona jautā:
Labdien.kā lai varu sadzīvot ar sava vīra greizsirdību?nu jau tā ir kļuvusi neciešama.brīžiem jau gribas padarīt sev galu lai beigtos tas murgs.man ir grūti pieņemt to ka mani apvaino par to ko neesi darījusi.tas ir smagi un grūti ja tevi kontrolē gan epastus tel.sms esmu lasījusi ka tā jau ir kā paranoja.arī nedaudz agresija ir nedaudz izpaudusies.man pat brīžiem tādas kā bailes ja tā var to saukt.dzīvoju mājā kopju saimniecības lopus un pat prātā nav iešāvusies doma par kādu savu sānsoli.

Atbilde:

Labdien, Ilona!

 

Saprotu jūsu pazemojumu un izmisumu par neuzticēšanos, kontroli, ko nav pa spēkam izklīdināt ne ar kādiem argumentiem. Tas var padarīt dzīvi par neciešamu pat tad, ja jums blakus ir citādi visnotaļ labs cilvēks.

Diemžēl man nav zināma universāla recepte, kā Jūsu gadījumā pareizāk rīkoties. jo katram no mums šāda situācija būs ar citu nokrāsu. Kāds var to visu vienkārši ignorēt, cits cels priekšā atkal un atkal jaunus svas nevainības pierādījumus, vēl kāds vienkārši no šādām attiecībām aizies...

Ja nespējat saviem spēkiem atrast veidu, kā savu dzīvi izveidot labāku, meklējat palīdzību pie tuvas draudzenes, psihologa, psihoterapeita vai kādas citas Jums uzticamas personas.

Ja nu situācija patiesi kļūst vardarbīga, nekavējaties ar palīdzības meklēšanu tiesībsargājošās iestādēs (policija...) vai krīzes centrā. Līdz šai pēdējai iespējai gan to nevajadzētu novest.

Paturiet prātā, ka šī ir Jūsu dzīve un Jums ir visas tiesības to veidot pēc savām vēlmēm un izpratnes. Bet vardarbība, pat ja tā ir tikai psiholoģiska, ir noziegums.

 

Ar cieņu,

dr. Elmārs Vārpa.


28.11.2015. Marta jautā:
Sveiki! Man ir 17 gadi un mani nomāc pastiprināta svīšana, kad sviedri tek pat lāsītēm. Neviens dezoderants nepalīdz. No "Maxim" un "Driclor" iekaist paduses. Svīšana nekad nenotiek mājās, bet gan skolā un sabiedriskās vietās. Vairogdziedzeris ir pārbaudīts, pie vainas nav arī cukura diabēts. Ikdienā nodarbojos ar sportu. Esmu izmisusi,jo tas traucē man ikdienā. Vai tiešām pie vainas ir nervi? Paldies jau iepriekš, Ar cieņu, Marta

Atbilde:
Labdien, Marta!
Jā, savā veidā Jums ir taisnība, svīšanu regulē mūsu veģetatīvā nervu sistēma, tāpēc, saistībā ar to, kā Jūs jūtaties psihoemocionālā ziņā, kā panesat emocionālas slodzes, kā reaģējat attiecībās ar cilvēkiem, cik svarīgs Jums ir cilvēku viedoklis, kā izturat kritiku, u.t.t., var izmainīties arī svīšanas mehānisms. Vislabāk apmeklēt psihoterapeitu kaut dažas reizes, lai izrunātu tieši Jums svarīgos aspektus un kopīgi  vienotos par labāko ārstēšanas plānu!
Ar cieņu
dr.R.Cedriņa, psihoterapeite,psihiatre.

28.11.2015. Anonymous jautā:
Sveiki! Esmu vīlusies psihoterapijas procesā. Tagad palīdzību esmu atradusi caur pazīšanos, bet no ārsta-psihoterapeita, un psihoterapijā gūtā pieredze mani "grauž". Problēma ir saistīta ar ilgstošas psiholoģiskās vardarbības sekām, un mani joprojām urda jautājums: No cik ādām cilvēkam ar invaliditāti jāizlien, lai ārstam-psihoterapeitam pierādītu tiesības uz savu ķermeni, par tiesībām uz privāto dzīvi vai citu izvēles brīvību pat nerunājot?

Atbilde:

Labdien, Nezināmā!

 

Prieks, ka  atradāt  palīdzību, un arī spēku uzrakstīt savas  sajūtas par terapijas  procesu. Jums noteikti ir tiesības uz savu  ķermeni,  privāto dzīvi  un  citām izvēles  brīvībām!

 

Ar cieņu,

A. Užāns


26.11.2015. A. jautā:
подскажите, что делать в похожей ситуации (первые два абзаца): www.eltuicia.ru/pristupy-psixoza-u-zheny.html посоветуйте пожалуйста специалиста, Спасибо.

Atbilde:
Добрый день. Да, эта ситуация очень тяжела.
Смотреть как мучаются любимые тебе люди и быть при этом беспомощным - очень непростое испытание.
Такое бывает.
Судя по тому, что именно Вы ищете помощи - именно Вам и стоит сходить на консультацию к специалисту.
Вашей жене тоже имеет смысл обратиться за помощью.
Все специалисты хорошие: http://www.arstipsihoterapeiti.lv/lv/psihoterapeits.html
Если у Вас есть вопросы о том, как выбирать себе терапевта, то на некоторые из них Вы можете найти ответы сдесь:
http://ivascenko.com/ru/raksti/2-uncategorised/26-kak-vybrat-terapevta

С уважением,
Др. Тарас Иващенко


24.11.2015. Ieva jautā:
Labdien. Bieži vien es nevaru savaldīt dusmas. Ātri aizsvilos un dusmojos uz apkārtējiem. Man ir divi bērni un virs, bieži uz viņiem izrāžu dusmas. Vienu brīdi jūtos ļoti labi un esmu dzīvespriecīga, bet otrajā jau aizsvilos. Bērnība tika pavadīta ar omīti, mamma apprecējās un dzīvoja atsevišķi. Tēvu bērnībā retu reizi redzēju. Jūtu, ka ir liels aizvainojums uz vecākiem. Dēļ manām dusmām reizēm strīdos ar vīru un tādos brīžos man liekas, ka pilnīgi neko neesmu pelnījuši šajā dzīvē.paldies

Atbilde:
Labdien, Ieva,
Pēc jūsu vēstules redzams, ka Jūs diezgan labi saprotat, no kurienes nāk Jūsu dusmas, kas saistītas ar pagātni. Nevar spriest par to, cik apmierināta Jūs esat ar savu pašreizējo dzīvi. Mēs mēdzam pārnest savas bērnības dusmas uz vecākiem uz saviem tuvajiem cilvēkiem tagadnē. Reizēm aizvainojums ir tik liels, ka nepietiek spēka savaldīties.
Ar to ir iespējams strādāt un psihoterapija varētu Jums palīdzēt labāk saprast  sevi, ar laiku mazāk dusmoties un atrast labākus veidus, kā apieties ar savām emocijām.
Ar cieņu,
dr. Indra Upmiņa

24.11.2015. Sindija jautā:
Mans vīrs(36 g.v.)ir paralizēts 6.gadu.Ir ļoti ass, rupjš nejauks. Visos un visur redz tikai sliktu. Ja "neglauda pa spalvai",tad uzreiz metās skandalēt, pazemot, apsaukāt. Visnejaukākais ir tieši pret savu ģimeni(mums ir 15 un 11g.v. dēli). No psihiatra konsult. atsakās, jo uzskata, ka visi citi ir slimi, bet ne viņš. Kā, lai viņam palīdzu? Mums ir ļoti grūti ar viņa garastāvokļa maiņām.

Atbilde:

Labdien, Sindija!

 

Uz Jūsu situāciju  var skatīties dažādi. Pēc jautājuma  noprotu, ka galvenkokārt vēlaties atrast  palīdzību  vīram.  Bet kā  būtu,  ja   sacītu,  ka Jūs  ciešat no emocionālas vardarbības ģimenē? Ja  tā, tad,  vismaz daļēji   problēmu un tās sekas  varētu samazināt  Jūsu  psihoterapija.

 

Vēlot atrast risinājumu.

A. Užāns